Yuxu mütəxəssisi Pavel Kudinov yuxu gigiyenasının əsas qaydasının hər gün eyni vaxtda oyanmaq olduğunu bildirib. Doğru.

...Gecənin bir yarısında oyanıb yenidən yuxuya gedə bilməmək çoxları üçün tanış bir vəziyyətdir. Belə anlarda düşüncəl

Bakı, 28 avqust, AZƏRTAC Yaxşı yuxu sağlamlıq üçün vacibdir. Bu, ürək-damar sistemini və beynin fəaliyyətini gücləndi

Baş ağrısı dünya əhalisinin yarısından çoxunu təsir edən geniş yayılmış bir narahatlıqdır. Lakin əksər hallarda bu ağrı

Səhərlər rahat oyanmaq üçün ilk növbədə yuxu rejiminizi nizamlı saxlamaq vacibdir. Sfera.az xəbər verir ki, gecə eyni

Səhərlər rahat oyanmaq üçün ilk növbədə yuxu rejiminizi nizamlı saxlamaq vacibdir.Demokrat.az milli.az-a istinadən xəbə

Səhərlər rahat oyanmaq üçün ilk növbədə yuxu rejiminizi nizamlı saxlamaq vacibdir. Milli.Az xəbər verir ki, gecə eyni s

Zəif yuxu keyfiyyəti gündəlik həyatımıza, sağlamlığımıza və psixoloji vəziyyətimizə ciddi təsir göstərir. Yuxusuzluq uz

Zəif yuxu keyfiyyəti gündəlik həyatımıza, sağlamlığımıza və psixoloji vəziyyətimizə ciddi təsir göstərir. Yuxusuzluq uz

Çinin Kembric Universiteti və Fudan Universitetinin tədqiqatçılarının apardıqları yeni araşdırma, erkən yatıb daha uzun

Yuxu problemləri ürək-damar xəstəlikləri riskinizi əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. SİA "The Conversation" jurnalına